Oser être Soi - Journée 3

Matin

Objectifs

• Découvrir notre Essence et nos qualités cachées
• Sortir de son Ego pour passer du JE au NOUS 
• Développer sa compassion envers les autres et envers soi-même

Contenu

Après avoir exploré notre personnalité dans le module 1, et en particulier nos blocages, on peut se demander : « qu’est-ce que j’ai envie de réaliser une fois que je suis libéré.e de mes blocages ? 

Ce sera l’objectif de ce second module. Dans ce premier atelier nous verrons plus en détail ce qu’est l’Essence, cette partie de nous-mêmes qui se trouve au-delà de notre Ego et ses limites, et où se cachent nos rêves oubliés et certaines de nos qualités que nous n’avons jamais pu exprimer. Nous verrons que l’Essence est ce qui nous connecte aux autres, qui nous fait passer du JE au NOUS : nous apprenons à trouver le juste équilibre entre nos propres besoins et ceux des autres. Pour finir nous pratiquerons des exercices pour toucher le pouvoir de la compassion. La compassion, la gratitude, l’amour de soi et des autres sont des qualités fondamentales pour dépasser les limites de notre Ego.

Outils & Modèles

• Ennéagramme
• Définition de l'Essence
• Bouddhisme tibétain
• Exercice sur la compassion (Sogyal Rinpoché)

Après-midi

Objectifs

• Définir et visionner notre Monde Idéal
• Retrouver les aspirations profondes qui nous ont suivi depuis toujours :

                    - Les héros de notre enfance

                    - Les rêves de l’adolescence

                    - Les contributions de ma vie professionnelle

Contenu

Quels sont nos rêves, nos aspirations ?

Trop souvent nous nous interdisons d’écouter nos envies : nous voyons nos rêves comme irréalisables, nous ne nous en croyons pas capables, nous avons peur de ne pas être à la hauteur... Et finalement nous les oublions !

Cet atelier sera consacré à des exercices pratiques pour reconnecter aux envies que nous avons mises de côté. Tout d’abord nous visiterons notre monde idéal : cette vision, volontairement utopiste, définit tout ce que nous souhaitons voir dans ce monde. Nous remonterons ensuite dans le temps pour retrouver ce qui nous a touché depuis tout petit jusqu’à aujourd’hui. Nous déroulerons le fil rouge qui a guidé nos choix, de manière consciente ou inconsciente, dans notre vie : notre mission de vie.

Outils & Modèles

PNL :

• Rêve éveillé dirigé
• Définir son Chemin de vie

Ennéagramme :

• Travail vertical VS travail horizontal